RAW TYČINKY S KAKAOVÝMI BÔBMI
streda, marca 26, 2014
Po dlhšej dobe som opäť tu :)
Dnes som sa rozhodla, že sem - tam pridám okrem mojich food fotografií aj nejaký ten receptík. Akurát včera som robila úžasné, veľmi zdravé a energetické raw tyčinky. Nejde do nich žiaden cukor, múka, veľa nezdravého tuku, nič čo by vám mohlo uškodiť.
na 14 ks budeme potrebovať:
1 hrnček vlašských orechov
1/3 hrnčeka chia semienok
1/3 hrnčeka mletého ľanu
1/3 hrnčeka konopných semienok
1/4 hrnčeka drvených kakaových bôbov
1/4 hrnčeka kokosových vločiek
3/4 hrnčeka tekvicových semienok
1/2 hrnčeka sušených hrozienok
1 hrnček sušených ďatlí
1-2 lyžice kokosového oleja
Zmiešame spolu všetky suché ingrediencie. 3/4 rozmixujeme a 1/4 si odložíme na neskôr. Pridáme ďatle a hrozienka a mixujeme ďalej až na nám masa začne spojovať. Ak je masa suchá pridajte ďatle alebo kokosový olej. Pridáme 1/4 nerozmixovaných semienok a všetko zamiešame rukou. Vzniknutú masu vysypeme do nízkej nádoby / na tácku / a rukami ju poriadne poutláčame. Vložíme do chladničky a nechéme chladiť cca 1 hodinu. Po vychladnutí plát opatrne narežeme na tyčinky. A hotovo. Dobrú chuť.
0 komentárov